11:43：昨天一天还是浑身难受，md自从前天给奶奶送行以来，到现在一直不舒服，那天混来下午睡了6个小时，然后那天晚上就没睡好，昨天晚上也没睡好，昨天累的一哈喇子，搞得昨天连日记都写不动，现在坐着想维持冥想的腰不疼坐姿都做不到，之前的良性循环都做不到，我在想我这几天为啥失眠又这么严重了？

1、孙亚龙又住院了，我又丧失了心头好，不好感知啊这点

2、浑身疼痛引起的，这个应该有影响，但是给奶奶SZ前几天也没睡好啊，这个应该是火上浇油把

3、戒了太久时间的DIY？之前是有过越戒越不对劲的征兆，但是也有过越戒睡的越香的经历

4、看到我霸了，家族聚会了？对亲戚的恨意又涌上来了？

5、停了咨询几天，我丧失了武老师？？

6、夏天到了，气候变化吗？

7、最近不自律，早上强行睡太久了，这点其实可以改善一下，9点我可以起来刷手机或者打游戏，这样也反而更加舒服，没必要强行睡到10点11点，这样更难受，因为脑袋里全是杂七杂八的想法，这个想法可能是为了抵御玉玉的悲伤的。

要给咨询师说的：

1、最近老是想起多年前贴那个女的的下面，感觉很羞耻，因为那个女的很丑，而且是小蛆，我对PC其实没那么多排斥和道德压力，因为没交过女朋友，自己是潮男也很羞耻。那天是喝酒醉了，然后我的二弟老是不肯吃蘑菇放大，然后估计我感觉有点对不起她，讨好她，或者很羞耻，或者我太缺亲密关系，加上喝了点小酒的缘故，然后就帮她那个啥了。。。无语子，哎，蟹不肉丝。她当时说我身形挺好。

很正常，我就是当时很自卑很缺爱，又没见过世面又没钱认知水平又低下，人格很不独立，又压抑，其实很胆小，又被道德束缚，当时那两个人不带我去我估计也很难回去，对于找小蛆我真的还好，只是我主动这样想起来觉得自己很可怜很羞耻…..

2、前几天想到一个事情，一直也很羞耻不敢说，就是想到躺在武老师的怀里，然后和你拥抱。

其实经常想，昨天和那个米粒，稍微说了2句话都有这种联想，稍微和女的有一点点接触回家就容易有这样的联想，我太匮乏了，但同时又很理智。

想起来之前和SQ，纭姐，我的很多同事，稍微有点姿色的，都容易这样子，甚至有很多XHS，但是和武老师，XHS很少，只有躺在她怀里和拥抱….

法克，为毛这几天又这样，是因为之前给自己定的休息一个月到期了吗？= =，昨天给奶奶送行是真的伤啊。

然后昨天想到了之后武老师要涨价我联想到了要还价的说辞，哦，之前我咨询的时候跟她提了一下这个事情，她马上回了一句好呀，我就感觉心里暖暖的。

我自己想的说辞：

1、一开始一次500，我原本打算一个星期只咨询一次，这样一个月也才2000多…因为我很吝啬，视金钱为生命，而且当时我存款很少。但是还是咬咬牙接受了你意见，虽然现在看来效果是有的。但是想不到第二年又涨价了，太快了，然后前阵子武老师跟我说又要涨价，我云，我寻思着这不是坐地起价吗…..

2、要不是后来收入好一点，存款多了，我估计2年就停了，我的目标是5年，完了之后，到时候存款还比较可观的话，可能减少到一星期一次，可能这样再一两年，然后减少到2星期一次，然后维持终身，因为我感觉我就要有这样一个心头好维系着。

能不能看我是长期老客户，给我优惠点不要涨价，这么久我也没提出啥过多请求，也没那么难搞把。。。

12:51：刚刚看片子DIY了，其实几乎没啥欲望…就是太难受了，头太晕了，10天没睡好觉了，想缓解一下痛苦，这次也戒了10天…