日记1：昨天咨询完了之后，感觉放松了一大截，然后昨天晚上睡的很爽，我发现每次带任性，撒娇，抱怨，宣泄情绪这种毫无顾忌的去说我的难受，跟一个安全的人，然后得到接纳我就能放松一些，我最缺的可能就是这个东西。

然后昨天晚上冥想+做一些放松练习+专注听课，当然7点之后一滴水都没有喝的前提下终于睡得很爽。。

一直到7点，一点梦都没有做，脑袋里啥都没想。。但是早上可能7点多起来上厕所之后就开始了，我那个紧张、惊恐的开关被打开了。

脑子里开始不停的想，脑袋开始紧绷，头晕，md

梦：有4辆车在山路上飙车，像是跑车，其中有一辆小米su7貌似，其他可能都是比较好的车， 我也开着一辆跑车，实际上我的速度是可以碾压他们的，但是我就一直故意放慢速度就在他们不远处，仿佛我是个老大哥不想在年轻人前面出风头，这车一路从村子里开到县里，再开到了市里。

只能说明我的潜意识里一直是一个精神紧绷惊恐的状态，有意识的时候我可以通过放松手段让他暂时放松进入睡眠，但是中途醒来这时候我的意识也很不清醒，他又回到了那个原始的紧张的状态里了。。我原本的就是一个紧张的体质，仿佛这才是我本来的样子，因为我这辈子，处在放松的状态太少了，我的出场设置就是紧张，出生之后估计我妈把我照顾的很差，然后几个月就经历了那么大的创伤，后面又经历了那么多创伤波折，我生命之初就是个紧张的状态

日记2：昨天咨询完之后

1、当下的感受就是好像期待我说把很多话都出来，但是我很讨厌这种被设计的感觉，就你在故意引导我，然后我真的照你引导的做了，我就会感觉很羞耻，因为现实中我就喜欢跟那些长辈亲戚反着来，他们越这样我就越不这样，所以我感觉没没什么话要说的，但确确实也没有什么多的话要说的

2、7点时我又想到另外一次我是因为这个需要的需求感情需求超过了咨询，但是你又给不了我，所以我因此生气嘛，就把咨询和现实中的这个人情感混在一起了，个人情感超过了这个咨询，但是求而不得，所以我很难受，所以在现实中可能讲感情，我会给你破个例什么什么的，但在咨询中他有他的设置做不到，所以我想向咨询师寻求个人情感就很，唉，我也说不清楚，差不多就这个意思把….

3、后面又想起是她最近老是咳嗽吗？

4、昨天晚上失眠了，咨询做完之后感觉玉玉了，看视频什么的都看不进去，然后老想起来一件事情，想起来那个和之前那个女的，N年前pc的时候跟那个女的很丑，然后我然后我很很羞耻吧，但是其实也没什么其他感觉，也没有羞耻感觉，就感觉脑袋里挺挺晕的，挺玉玉的，然后昨天晚上完了之后看什么视频，看什么游戏直播都没什么兴趣，很没意思感觉，然后就去看dys的西卡直播，也没啥意思，感觉我潜意识里面觉得不太喜欢西卡，比较喜欢笑笑。

我昨天晚上全程做梦，做了很多梦，第1次睡的时候听课，注意力老是不集中，中间因为耳塞掉了被外面的鸟叫声吵醒了，其实冥想的时候还是挺放松的。

第1个梦就乱七八糟的，当下很清楚，但没有第一时间去记，全都忘光了，我变成了一个刹手？最后在一个房间，前面几幕都忘了，最后一幕在一个房间里面一个女服务员，我好像想威胁她还是怎么的，反正我就是可能要去S一个人吧，但是我老一直被监控一直被设计被耍，刹不到很无奈很无能很羞耻但是还要装作自己很牛的样子。

当下那个梦很多很多，但是没有第一时间去记，然后后面又又做了一个梦，就一个螳螂那个梦，现在养了很多宠物，然后有一只大虫子穿过了那个穿过了一个捕蝇草的植物，但下一秒捕蝇草又福源了，把他吞了进去，最后又不得又不吐出来，因为虫子太大了，猪笼草不得不把它吐了出来，消化不了，然后然后面是有个男的在逗那个很小的螳螂，螳螂很小，只是看起来有点恶心，很多下绿色小螳螂，从那很多无数的小螳螂从盒子里钻出来，有大有小，在往前爬着，然后那男的一直在逗他，他把那些螳螂给收收回去了，然后后面，他又把那些螳螂一次性放出来了，好像他能让那些螳螂听话一样…

第三个梦，我好像是一个玉玉的多愁善感脑子晕乎乎的英语老师吗？也忘也忘的差不多了，我是学生还是老师?可能是学生吧，反正我这个学生就感觉神衰了，很多年什么都学不会，然后我还要不断的被上被别人上压力，有一次在某个地方我听到一个学生弹钢琴心理就有了些触动，那个学生好像是鱼不沮，然后后面…

昨天咨询完会玉玉，想到了，不知道我也说不上来，这是潜意识里的东西，精神分析的东西，好像是有些东西就串在一起了，是我在这个是我把你当成母亲的象征，然后每次在你这感到冷落候我就会玉玉吗？或者感到被拒绝了我的某些需求，因为我的那个情感需求超过了精神分析的设置，所以我感觉很很烦躁很玉玉，而想到看作品的时候，那么亲密的场景，可能潜意识里觉得我没有这个亲密关系或者我ZA的时候会被嫌弃，然后我也会玉玉，因为当时脑袋里会有这些想法冒出来…

上次跟我爷爷还有你吐槽很酣畅淋漓的，吐槽的时候就会感觉很被接纳的，就会被关注了，就会好一些，确实是这样啊，那确实是这样，我确实很缺爱，我确实得到了支持太少了…但着很明显，但别人给我关注的时候我又觉得很假，没得办法。