今天星期四。昨天又在床上躺了一天，但是也没有做到全然放松，我现在就是什么都无所谓，就躺着享乐，这个月我的计划是只工作半天，然后尽量让自己无忧无虑无压力。

昨天躺了一天也还行，虽然脑袋里面有些放松不了，现在全身都比之前放松了，就是脑袋里面还始终紧绷。

昨天晚上临睡前 写的：还是比一般人蕉绿，怕手机铃声，身体也免疫完全放松，晚上和人员通话的时候，完了之后就有点蕉绿，担心过两天真的要和他吃饭吗？出去有点蕉绿，有点后悔啊，还是一个人躺平好，面对关系反正就有点蕉绿，然后挂了之后又担心他会不会打电话过来啊，就想着这完全就是鸡毛蒜皮的小事，身体还是有点紧张，但是这两天稍微好了一点，加油吧

昨天晚上1点做了冥想才睡睡前太口渴了，喝了2小口水，早知道不喝了，因为喝了容易把膀胱激活…加上我精神紧张，就很容易又起来上好几次厕所，果不其然，昨天晚上也起来上了5、6次吧，而且每次都憋的很疼。而且每次憋的很难受的时候都是脑袋想的最深的时候。

主要原因还是我精神紧张，导致梦多，导致频繁想上厕所…..

昨晚的梦，很多很多，跟晚会节目一样。

但是只记住了几个

1、还真是演唱会一样，有苏醒，还有2个歌手，其中有个女歌手，镜头对着他们，他们就在商量等等要演唱什么歌曲，貌似看起来没有头绪，然后他们突然就开始表演，歌声传遍了整个校园，校园里的喇叭都在播放他们的演唱，是古早歌曲，20年前的流行歌曲，老鼠爱大米加一首名字忘了，歌词是什么 是你让我心碎，是你让我心醉…..

2、鬼屋，人在里面待久了就会变成鬼，貌似是一个游戏…其他的，我现在都懒得当下去记录了，所以后面全忘光了

可能跟宗元，还有RY那个有关吗？ 不懂哦。

昨天晚上和ZY散步：

晚上和ZY散步也挺放松的，玻璃心敏感的心少了很多，以前就聊到一些事情，就我就很容易玻璃心，然后很回避，不敢面对，不敢跟他们聊，在内心就很蕉绿，然后又感觉很容易感觉羞耻你说晚上他又说聊上去哪里过年的时候去哪里PC去那边，然后聊哪个女的说什么1000多什么什么的，然后我的话也和他聊，跟他聊嗨了那种，就跟他探讨，说然后下次一起去什么的，下次他带路什么的什么的，像以前他聊到这种他们一群男的的聊到这个女的我就会很很回避，然后很蕉绿很紧张，然后感觉很自卑很羞耻。

就觉得他们都去PC，有很多X经验，然后有女朋友甚至有老婆，我就很容易很很自卑很羞耻，然后晚上的话我就是就参与这个话题就聊聊聊聊了，然后以前那种感觉就少了很多，然后就想着要不要去真真的下次跟他一起去，我觉得应该不会去，首先第1个就我去了，我肯定要跟你说啊，我怕你会鄙视我，然后第2个我害怕蕉绿会不会得病什么的，然后第3个就是很很嫌麻烦不想出门，出门社恐还要去外省。

嗯，然后晚上回家路过那个理发店，聊天什么的都挺正常的，没什么内耗，没什么玻璃心，比以前少了很多很多，也没像以前那样特别特别容易生气，特别特别的容易跟别人敌对，有很大的仇的那种，晚上路过理发店，然后就想，然后里面灯光很亮，还是会马上就联想到如果我在里面，然后在镜子里看到我自己自己皮肤很差，然后人很丑那种素颜真实的那种状态，然后就感觉有点头晕，有点自卑的那种。

现在和人相处敌意少了，和人就是比较能亲近的那种，不是针锋相对的那种剑拔弩张的那种。

然后晚上出门的时候啊，现在每次出门的时候都很容易想到被人一跳的那种场景，就以前被人吓过，然后现在很久了，好几年过去了，现在每年出门还是会回想起那个场景..

就好像之前那个创伤老是会想起一样，所以每次出门的时候都会比较一个紧张的状态， 然后每次在那边等人的时候也老是会想起来，想起来怕被吓一跳，所以老师每次在那等人的时候，老是会东张西望的看他们有没有出来。