第一天的日记:

昨晚的睡眠质量很好，让我今天感到格外惬意。这种轻松自在的感觉真好，但同时缺少了一些恐慌和紧迫感。或许我应该学会在这样安全的环境下努力，这样就能兼顾安全感和成就感。

昨晚感觉已经开始变得舒适。一开始和C及R散步时，我有些紧张，说话也缺乏动力。之后去买水果，和老板娘的女儿交谈时也是如此，紧张得很。

昨天下午，我去办了一些事情，包括给姐夫转钱。去的时候心态比较平和，到达之后也算是正常。虽然还有社交恐惧和内心的纠结，但比以前好多了。

和银行职员交流时也比较正常。其中一位女职员，声音很好听，让我有点社交恐惧，但还是应对得不错。

以前我总是担心别人会看不起我，觉得我行为怪异，总是在意别人的看法。现在虽然依旧有些紧张，但无意义的胡思乱想已经减少了很多。

去买奶茶时，以前如果店员声音稍大或听起来不够温柔，我就会感到受伤，觉得对方在针对我。昨天去的时候感觉好多了，没有那么紧张。

回到家，我立刻感到放松了许多，感觉安全了。在外面总是感到有压力，担心路人怎么看我，或者去店里消费时担心服务员的看法。

我现在试着让自己的注意力向外扩展，这成了我的一种新练习。我接受外界的不同，因为外界本来就是多变的。如果我总是想象外界符合我的想法，那就是全能自恋，这会让我经常生气。

昨晚的体验是一个巨大的进步。发视频时，十几次都没通过，让我感到非常不舒服，可能是自恋被打破的感觉。但我决定停止这种重复的事情，让员工来做。我还感到一丝窃喜，觉得自己从怪圈中跳出来了。这可能是一种进步吧。

昨晚回家后，我一直在玩手机，没做其他事情，但感觉也挺放松的。

我打算将日记内容用在我的水文里。现在，我开始着手工作，但还不确定具体做什么。今天计划写1-2篇水文。

关于B站、知乎的文章，我觉得需要进行调整，以提高权重。剩下的那个站的文章，我打算发出去，毕竟我自己写不了那么多水文。决定就这么定了！

第二天的日记:

今天已经是早上10点了，我才刚开始写日记。昨晚其实睡得不错，但是早上赖床，一直拖到9:30才起来。我想，如果我能早点睡觉，比如在午夜12:30左右，那么早上8:30起床应该不成问题。

昨晚闲逛了一阵子，甚至不知道该做些什么。尝试整理了G站，但花了一两个小时后发现并没有必要。另一件事情让我感到生气，那就是M的事。之前联系她总是很久才回复，有时甚至需要等2-3天。刚开始聊天时，我觉得她还不错，言谈中似乎还有些智慧。但现在我感觉她缺乏现实感，不了解自己的行为可能带来的后果。

现在我感觉头有点晕，可能是因为早上睡得太多。此外，感觉身体有些不适，可能是因为昨晚的行为。最近我已经不太有兴趣了，如果不是等她，可能还能再忍耐一两天。

我刚才用了“泄洪”这个词，感觉有点顾虑。实际上，从现实角度看，完全没有必要这么小心。我走得太过谨慎，就像在冰面上行走一样。

我在考虑是否应该暂时禁止某些行为。最近感觉身体越来越虚弱，手脚发冷，头晕的情况虽然好转了很多，但我觉得这可能跟缺乏锻炼有关。

那么，我打算这样做：如果没有外出散步，我就在家跑步。如果有散步，就不跑步了。这样可以保持一定的身体活动平衡。

昨天的闲逛其实很有意义，至少让我明白了今天要做什么。我打算利用J和G这两个站目前良好的收录状况，用工具写文章，每天发布两篇来填充内容。

我知道这些站点总有一天会停止运作，到时候收录会变得困难，所以现在要抓紧时间大量发布！这绝对是个明智的决策。

另外，一个低竞争力的会员站也有其好处。竞争小意味着会员数多，我的站点点击量就会增加，这对我的SEO有利。我的广告也能做得更好，因为我的资源中都包含了广告。