第一天：
昨天星期天，我进行了一次咨询，相比于上次，我感到的紧张程度有了显著的降低。上次咨询时，我整个过程都非常慌张。这次，我主要分享了从上周三到星期天开始咨询之前的经历，以及我对这些事情的分析和感受。不过，事后我意识到有几个重要的点我可能漏掉了，现在回想起来有些模糊。
我记起来了，其中一个重要的经历是我之前参加的两次家族聚会。一次是X的订婚宴，她让我提前过去看场地，注意那些人。我到那儿后开始感到头晕目眩。吃饭时我非常紧张，最后感到非常困，似乎是一种保护机制，可能是神经无法承受压力，使我感到麻木。后来，我去我表妹的桌子打招呼时，可能因为太困了，甚至摔了一跤。我已经大概5年没有跌倒过了，因为我走路一向很谨慎。
另一个是在家族聚会期间，我可能没有意识到自己有多紧张，但我感到越吃越困，昏昏欲睡，说话也越来越含糊。过去两年里，我很少在白天外出，通常都是晚上和朋友出去散步。
还有一个点现在暂时想不起来。昨天咨询结束后，我在床上躺了一会儿，然后起来工作。但这时，我感到欲望升起，实际上从白天开始我就意识到了，但那时它可能还没有那么强烈。然后我去看了作品，准备看的时候，我又开始浑身发抖，以前手脚会感到冰冷。我感觉这是我的潜意识在提醒我，这样做是非常不好的。事后，我头脑有些混沌，感觉像是一条直绳子突然中间打了一个结，许多事情被阻断了，有一种迟钝和晕眩的感觉，但并不强烈。然后我继续工作了一会儿，直到1点多才去洗澡睡觉。睡前我还看了大约15分钟的书，但没怎么看进去，也可能是书的内容比较无聊。然后我就睡着了。
晚上的社交活动
晚上我和几个人出去玩。表面上我们谈天说地，但我感觉自己的手脚依然很紧张，不自在，无法放松。我发现，无论何时在外面与人接触，我都没有完全放松过，我总是很注意别人的反应。
